تغذية و طعام الطفل

تغذية و طعام الطفلchild nutrition
يجب التنبيه إلى ضرورة إعطاء الفيتامين ( د ) لجميع الأطفال منذ الولادة و خاصة الأطفال الذين لا يتعرضون للشمس و ذلك بمقدار أربعمائة وحدة يوميا أو حسب ما يراه طبيب الأطفال
الأشهر الستة الأولى من عمر الطفل :
يعطى الطفل في هذا العمر حليب الأم فقط و هو الغذاء الأمثل , أو الحليب الاصطناعي المناسب له ( في حال تعذر إعطاء حليب الأم ) دون أية تغذية إضافية : و يمكن قراءة المزيد حول ذلك في الروابط التالي :

• 
  الإرضاع الوالدي الطبيعي
  
• 
  الإرضاع الصناعي بالزجاجة
  

من الشهر السادس و حتى الشهر الثامن :
مكن البدء بإعطاء صفار البيض والفواكه مثل التفاح و الموز و يكون البدء تدريجيا و تزاد المقادير تدريجيا و يجب أن تحل كل وجبة فواكه محل رضعة من رضعات الطفل و يتم توزيع الوجبات على اليوم فيعطى التفاح صباحا مثلا و الفواكه الأخرى بعد الظهر و صفار البيض ليلا , و يعطى السيريلاك أيضاً , إي مسحوق القمح و شوربة الخضار و مرق لحم الدجاج ...
من الشهر الثامن وحتى عمر السنة ?
نبدأ هنا بإعطاء بياض البيض مع الصفار و كذلك البسكويت بدلاً من السيريلاك إضافة للأطعمة السابقة
سنة و ما فوق :
و منذ عمر السنة وما بعد يمكن البدء بإعطاء الطفل طعام العائلة العادي مع التذكير بأنه من المفضل عدم إعطاء الطفل حليب البقر قبل عمر السنة خاصة للأطفال الذين يتحدرون من عائلة فيها سوابق للحساسية مثل الربو و الرشح التحسسي...., و لا يجوز إعطاء الطفل القهوة و الشاي و الكولا في هذا العمر ... و إنما بعد عمر 4 إلى 5 سنوات